Selbstverteidigungskurs im Kampfkunstzentrum
Am vergangenen Mittwoch ging im Kampfkunstzentrum Zwickau der erste Selbstverteidigungskurs zu Ende. Kursleiter Jens Jaruschka hatte für die jeweils 90 Minuten umfassenden Trainingseinheiten verschiedene Kampftechniken ausgewählt. Am Anfang stand viel Theorie. Unter anderem wurden richtige Verhaltensweisen, Maßnahmen zur Deeskalation und die eigene Körpersprache intensiv geübt. Natürlich kam auch die Praxis nicht zu kurz. Hebel, Würfe und Tritte wurden genauso geübt wie das selbstsichere Auftreten. Der Kurs umfasste 10 Übungseinheiten.
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